อายุมากขึ้น ผิวหน้าของเราก็ดูมีอายุไปด้วย ไหนจะสภาพแวดล้อมต่างๆ ที่ทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว

ทำให้ผิวหน้าเสื่อมโทรม

เหี่ยวย่น

มีริ้วรอย

ตีนกา

หย่อนคล้อย

ยิ่งถ้ามีคนมาทักว่าหน้าไปเกินอายุแล้ว เราก็คงไม่โอเคสักเท่าไหร่ใช่ไหมคะรู้สึกเครียดยิ่งทำให้หน้าดูแก่เข้าไปอีก

วันนี้แอดเลยมี 5 วิธี คืนชีพหน้าเด็ก มาฝากสาวๆ ด้วยค่า

 

1.ทาครีมกันแดดทุกวัน

ขาดไปเหมือนขาดใจเลยทีเดียวสำหรับเจ้าครีมกันแดด เพราะช่วยปกป้องผิวจากแสงยูวีต่างๆ มากมายไม่ว่าจะแสงยูวี

จากแดด หน้าจอโทรศัพท์ หลอดไฟ คอมพิวเตอร์ แสงเหล่านี้จะทำให้หน้าเหี่ยวย่น เป็นฝ้า กระ เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้

รู้อย่างนี้แล้วสาวๆ ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันนะคะ ผิวหน้าจะดูได้เด็ก เด้ง ตลอดเวลา

 

2.ทาครีมบำรุงผิว

ผิวหน้าเผชิญทั้งฝุ่น และแดดมาทั้งวันกลับบ้านมาก็ต้องบำรุงผิวกันหน่อย เพื่อให้ผิวหน้าดูอ่อนกว่าวัย กระจ่างใส

ไม่เสื่อมโทรม การทาครีมบำรุงให้ได้ผลดีควรทาให้ถูกวิธี และเหมาะกับสภาพผิวของตัวเองด้วยนะคะ ยิ่งถ้าเจอครีมที่ใช่

สำหรับผิวหน้าของตัวเองผิวก็จะยิ่งสวยใส

 

3.ทานอาหารชะลอวัย

นอกจากบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่ทำร้ายผิวหน้าแล้ว อาหาร ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าเสื่อมโทรมได้เช่นกันค่ะ

หากทานอาหารที่ไม่เหมาะสมก็จะส่งผลเสียให้ร่างกายและผิวหน้าของเราด้วย อาหารที่ชะลอวัย ชะลอความเสื่อมโทรม

ของผิวพรรณและหาทานได้ง่าย เช่น มะเขือเทศ ปลาแซลม่อน แอปเปิ้ล ชาเขียว เห็นไหมว่าอาหารที่หาทานง่ายก็มีประโยชน์ไม่น้อยเลย

 

4.ออกกำลังกาย

เปรียบเหมือนยาวิเศษ ที่ไม่ได้เพียงแค่ทำให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้นนะคะ แต่ยังทำให้ผิวหน้าของเราดูเด็ก ดูอ่อนกว่าวัยด้วย ที่สำคัญควรออกกำลังกายแต่พอดีนะคะ หากร่างกายเผาผลาญมากเกินไปแทนที่ผิวจะเต่งตึง จะทำให้ผิวเกิดอาการ

หย่อนคล้อยแทน อาจเลือกออกกำลังกายเบาๆแบบเต้นแอโรบิก หรือโยคะก็ได้เหมือนกันค่า

 

5.ลดความเครียด

เคยได้ยินคำนี้ไหม “อย่าเครียดมาก เดี๋ยวหน้าแก่” เวลาที่เราเครียดจะแสดงอาการและสีหน้าต่างๆ ผ่านบนใบหน้า เช่น การขมวดคิ้ว การกัดฟันโดยอัตโนมัติ ทำให้หน้ามีร่องริ้วรอย และกรามใหญ่ ทำให้หน้าของเราดูแก่นั่นเอง

สาวๆคนไหนไม่อยากหน้าแก่ให้ลดการแสดงออกทางสีหน้าแล้วก็ปรับอารมณ์ให้สดใสเข้าไว้ดีกว่านะคะ

ดีทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพผิวของเราด้วย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *